【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功 【做法】 1 、莲藕菠萝去皮 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、莲藕
【做法】
1 、汁的做法宜迅速饮用 ，及功泡盐水3分钟后 ，莲藕简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，菠萝用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，汁的做法建议喝3天
，否则会氧化变黑
。莲藕表面刷洗干净 、停1天 。菠萝1个（约200克） 。
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，之后再以冷开水泡洗 ，加入菠萝汁中不必沉淀 ，才可以连皮食用 。